哪些天然食物不宜给孩子吃[养生知识]

哪些天然食品不适合儿童食用

在我们的日常生活中，有许多食品属于天然食品，它们未经加工，保留了丰富的营养价值。然而，这些天然食品并不适合儿童食用。主要原因在于儿童的器官发育尚未成熟，消化吸收能力较弱。如果他们食用这些天然食品，可能会对他们的健康产生不利影响。下面我们将详细探讨这一问题。

1. 儿童不宜食用土鸡蛋

据调查显示，市面上许多所谓的土鸡蛋或初生蛋，虽然外观看起来纯正、“土”气十足，但实际上很多并非来自真正的农家[善世堂]。营养学家指出，鸡蛋的营养价值相差不大，并没有证据表明土鸡蛋比普通鸡蛋更有营养。此外，真正的土鸡蛋可能存在安全隐患。由于农民养鸡没有统一的标准，他们给鸡喂食的食物质量参差不齐，有时甚至会给鸡喂食发霉的粮食，这可能导致霉菌污染。土鸡的环境污染程度较高，因此土鸡蛋可能对儿童健康构成威胁，家长不应给儿童食用。

2. 新鲜羊奶或煮沸的羊奶

尽管羊奶富含营养，但无论是鲜羊奶还是煮沸的羊奶，都不适合用于喂养儿童。这是因为羊奶中的叶酸含量极低，磷含量高，钙磷比例不平衡，这可能导致喂养纯羊奶的儿童出现大细胞性贫血和佝偻病，这两种疾病在农村地区较为常见。此外，羊奶喂养会增加儿童肾脏的负担，并可能导致钙和蛋白质吸收不良的问题。

　　羊奶和母乳成分差别太大。比如蛋白质所占比例太高，其中主要以酪蛋白为主，不利于婴儿消化高温蒸煮破坏维生素C，增加宝宝过敏风险。

　　3.给宝宝喂米油、米汤

　　很多家长都是都是通过吃米油、米汤和粥水大的，因此他们有时也会这样喂养自己的孩子。其实，小婴儿尤其是刚出生的新生儿，其消化功能未发育完善，肠胃中的淀粉酶极少，不能消化，从而导致腹泻肠胃炎，甚至营养不良的问题。

　　4.生吃番茄、胡萝卜

　　蔬菜水果生吃是不可取的，如果给孩子生吃番茄、胡萝卜等，起不到其原有的营养作用。番茄中的番茄红素、胡萝卜富含的β-胡萝卜素，都是脂溶性营养物质，加油烹炒后更易被人体吸收。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，β-胡萝卜素才能最大程度被人体吸收。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。

　　以上介绍的这些食物确实是比较富含营养的，但是对于孩子来说是不适合食用的，所以家长朋友们一定要重视，不要给自己的孩子食用这些食物，平时给孩子吃一些新鲜的水果是可以的，希望通过今天小编的讲解，能给家长朋友们提供一些孩子饮食上面的参考，避免给孩子食用上文介绍的天然食物。