咖喱鸡肉帮准妈妈提高精力[养生知识]

咖喱鸡肉帮助孕妇增强体力

在怀孕初期，胎儿在母亲体内迅速发育，需要母亲提供大量的营养。因此，大约90%的孕妇会感到疲倦、嗜睡和全身无力[善世堂]。因此，在这个阶段，孕妇需要及时补充营养，否则可能会因为缺乏铁、蛋白质和足够的热量而导致胎盘营养不足，从而加剧疲劳感。

推荐食谱

咖喱鸡肉

所需材料

200克鸡胸肉，以及各50克的胡萝卜、土豆、鲜香菇和洋葱，再加上2块咖喱和适量的酱油、料酒、淀粉。

　　做法

　　1、将胡萝卜、土豆、洋葱均洗净，去皮后切成块;香菇洗净，切片;鸡胸肉洗净，切丁，用酱油、料酒、淀粉腌10分钟。

　　2、油锅烧热，放入鸡丁快速翻炒，再将胡萝卜、土豆、洋葱、香菇放入一起炒匀，加水没过原料，小火慢煮至土豆绵软，将咖喱放入化开搅匀后，再开火，煮沸即可。

　　功效

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、孕期虚弱的准妈妈有很好的食疗作用。