吃什么能够快速的燃烧脂肪[养生知识]

哪些食物有助于迅速减脂

食物的种类繁多，我们每天都会摄入不同类型的食物，关键在于选择那些适合自己的。你或许已经知道，许多用于减肥的食物都具有神奇的功效。如果你想通过燃烧脂肪来达到减肥的目的，不妨尝试以下这些食物，它们或许能帮助你减轻体重。

燕麦片

办公室的白领女性常常喜欢用即食燕麦片来代替正餐。燕麦片富含纤维，能够提供饱腹感。它含有碳水化合物、钙质以及可溶性纤维，能够降低胆固醇水平，帮助身体清除有害胆固醇，稳定血糖，并降低患上心脏病和糖尿病的风险。

猕猴桃[www.369bang.com]

　　奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外，更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等，而且只有四十五卡路里，属低热量之水果。奇异果就是我们经常吃的猕猴桃，可以有补充维生素的作用，而且还要的热量比较低，可以促进代谢，具有减肥的作用。

　　西柚

　　西柚又称葡萄柚，因西柚减肥法的盛行，而一直被视为减肥人士的大爱。西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十六卡路里，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。西柚含有的维生素和矿物质是比较多的，可以有抗氧化美容的作用，同时也可以减肥。

　　关于吃什么可以起到减肥作用的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物都是比较常见的，而且还可以有保健减肥的作用，可以降低血液中的胆固醇的含量，从而起到减肥减重塑身的作用和效果。