可助女性美白护肤的食疗方[养生知识]

帮助女性美白和保养肌肤的食疗方法

女性朋友们通常都非常渴望拥有白皙的肌肤，那么有哪些食疗方法可以帮助女性达到美白和护肤的效果呢？这应该是许多女性朋友都想要了解的问题。接下来，我们将详细介绍这些方法，希望能够为女性朋友们提供一些有效的护肤美白策略。[369bang.com]

1. 准备120克新鲜枸杞或60克干枸杞，煎煮成茶，不限量饮用；或者用枸杞泡酒，适量饮用。长期食用这种食疗方法可以补气养血，使肌肤变得洁白且有光泽。

2[www.369bang.com]. 准备5克冬瓜子仁、6克桔皮和12克桃花，混合研磨成细粉，饭后用米汤调和服用，每天三次。坚持服用几个月，可以让面部肌肤变得白嫩光滑。

3. 将土豆去皮（三分之一即可），研磨成糊状，去除多余水分，加入优质面粉调匀，作为面膜涂抹在脸上，25分钟后用清水洗净。这种方法对皮下黑色素有漂白效果，特别是对于黑眼圈有很好的改善作用。如果加入奶粉，效果会更佳。

　　4、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。

　　5、牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。

　　6、过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，可以消除斑点。

　　上述介绍的这些食疗方，对于女性而言，有的则美白护肤的功效，而且这些食疗也可以增加身体所需的营养元素，可以起到一定的保健效果，在生活中，女性朋友可以根据自己的情况来选择食用上述介绍的这些食疗方。[微信：yyds2488]