可以调经的食疗方大搜罗[养生知识]

搜罗可调经的食疗秘方

当女性朋友的月经周期出现混乱时，绝对不能轻视，采取适当的缓解方法是非常关键的。通过食疗来调整月经周期，往往能取得显著的成效。不过，在选择食疗方时，需要格外注意。接下来，我将为大家介绍一些能够帮助调经的食疗方。

1. 益母草红枣汤

制作方法：取20颗红枣，10克益母草，10克红糖，加入水中炖煮成汤，每日早晚各服用一次。

功效：益母草红枣汤有助于调理月经，温补身体，特别适合因受寒引起的月经延后、月经量少等症状。

2. 益母草鸡蛋汤

制作方法：准备两个鸡蛋，30克益母草，将鸡蛋洗净后与益母草一同加水炖煮，待鸡蛋煮熟后去壳，再煮20分钟，吃蛋喝汤。

功效：益母草鸡蛋汤能够调经止痛，对于因瘀血阻滞导致的月经量少、月经延后等症状，可以选用此方进行调理。

3. 羊肉生姜当归汤

制作方法：准备当归、生姜各10克，100克羊肉片，加水同煮，煮熟后加盐调味，喝汤吃肉。

功效：羊肉生姜当归汤有助于治疗月经延后、量少、腹部冷痛等症状。

　　4、米醋豆腐汤

　　做法：准备半斤米醋，半斤豆腐，同煮熟，饭前吃，1次吃完。

　　功效：米醋豆腐汤能够调经，适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

　　5、鸡蛋龙眼羹

　　做法：准备五十克龙眼肉，一个鸡蛋，先煎龙眼，半小时后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

　　功效：鸡蛋龙眼羹营养滋补，适用于虚证月经不调。

　　6、素盐鸡冠

　　做法：准备两个雄鸡冠，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。[善世堂]

　　功效：服用素盐鸡冠可以调理妇女虚寒月经不调的病症。

　　选择服用上文介绍的这几道食疗方来进行调经的话，效果是非常不错的。这些食疗方不仅能够调经，而且可以温补身体带来的保健功效是很多的。对于出现月经不调的女性来说，除了通过吃这些食疗方来进行调经以外，还要注重生活中的一些护理工作要做好。