可以用于改善女性宫寒的四道食疗[养生知识]

四款食疗方帮助女性缓解宫寒问题

许多女性都曾遭遇宫寒的困扰，一旦出现宫寒症状，切不可轻视，因为它对女性的健康有着显著的影响。如果不及时采取措施，情况可能会进一步恶化。通过食疗来缓解宫寒症状是有效的方法之一。下面将介绍四款食疗方。

乌鸡汤

所需材料：一只乌骨鸡，当归、黄芪、茯苓各9克。

制作方法：将乌骨鸡宰杀洗净，去除内脏，将药材塞入鸡腹内并用线缝合。放入砂锅中煮至熟透，去除药渣，加入调味料后食用，分三次吃完。在月经前五天，每天服用一次[善世堂]。

功效：乌鸡汤能够健脾养心，益气养血。对于宫寒、月经量少、头晕眼花、面色暗黄等症状有调理作用。

当归烧羊肉

所需材料：一斤羊肉，当归、生地各15克，干姜10克。

　　做法：把准备好的羊肉洗净干净后切成块，放入到砂锅中，把其它的一些药材清洗干净后一起放进去，并加入酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂后服用。

　　功效：食用归地烧羊肉能够温中补虚，益气摄血，可以有效改善女性宫寒的病症，对于体质虚弱的女性来说，如果能够经常服用这道食疗是可以有效改善体质。

　　当归远志酒

　　材料：准备一百五十克全当归、一百五十克远志各、三斤高粱酒。

　　做法：把备好的全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，放入白酒进行浸泡并密封好。一个星期后打开，把渣去除备用。每晚温饮，随量饮之，坚持服用。

　　功效：服用这道药酒能够痛经活血，调和气血，适合女性出现宫寒或者月经不调，气血不足的情况时服用。

　　上述为大家推荐的这几道食疗方，温补效果特别好，尤其是对于出现宫寒的女性朋友，非常有帮助，可以将这些食疗作为药物来进行调理改善宫寒的情况，当然，如果宫寒的病症较为严重的，那么是需要及时到医院接受诊治才行的，千万不要掉以轻心。