可以活血调经的理想食疗方介绍[养生知识]

介绍一种有助于促进血液循环和调节月经周期的理想食疗方法

女性在日常生活中如果遇到月经不规律的问题，应当立即采取措施进行调理[369bang.com]。上述推荐的食疗方法非常值得尝试，它们不仅能有效促进血液循环和调节月经，还能发挥出色的温补效果。女性可以经常食用这些食疗方法来调理身体[www.369bang.com]。

芹菜胡萝卜汁

所需材料：准备75克西洋芹，半斤胡萝卜，15毫升柠檬汁，一大勺蜂蜜。

制作方法：将芹菜的老叶去掉并清洗干净；用削皮器去除胡萝卜的外皮，然后切成条状。将芹菜和胡萝卜交替放入榨汁机中榨汁，加入柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀即可。

功效：芹菜胡萝卜汁有助于促进血液循环和调节月经，还能帮助稳定情绪，促进消化和排毒。

黑豆红糖汤

　　材料：准备一百克黑豆，三十克大蒜（切片）洗净，三十克红糖，五克干姜，三克肉桂，三十克茯苓。

　　做法：将干姜、肉桂、茯苓用干净纱布包裹，与黑豆、大蒜同煮，至黑豆熟透后加红糖即可服食。

　　功效：服用黑豆红糖汤可以促进子宫血液循环的功能，对于痛经也有一定的调理作用，是女性活血调经的理想食疗。

　　牛蒡茶

　　牛蒡茶冲饮方法：取若干牛蒡片(丝)用开水冲泡2-3分钟即可饮用（可反复冲泡多次），也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。泡至无色后，嚼食效果更佳。

　　功效：本方可以利尿、通便、防治痔疮，排毒、清血养颜，调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳。对于女性来说具有非常理想的活血调经的效果。

　　以上介绍的这几道食疗方对于活血调经是非常有效的，而且味道也不差，大家可以参照上文介绍的方法来制作这几款食疗方，相对来说还是比较简单的。当然，除了通过这些食疗来进行活血调经以外，女性朋友还要注重平时的生活，一定要有规律。