勤奋用脑 智者寿长——现代[养生知识]

勤于思考，智者长寿——现代解读

在现代社会，许多高级知识分子，尤其是书法家、画家、学者和中医专家，都能活到百岁高龄。

上海的著名画家刘海粟，自幼便对绘画情有独钟，17岁时在上海创立了我国第一所美术学院[善世堂]。他一生九次登临黄山写生，不仅陶冶了情操，也锻炼了身体，因此得以长寿。

广州的画家冯钢百，享年百岁，一生热爱油画，与画笔结下了不解之缘。绘画不仅塑造了他的性格，也寄托了他的全部精神。冯老曾说：“作画让我忘记了时间，忘记了困苦，从而获得了一切，包括我的生命[369bang.com]。”他投身艺术数十年，经历了无数的风云变幻和艰难曲折。正是由于他对事业的专注，才能将一切荣辱置之度外，始终保持内心的宁静和恬适。正是这些油画，给了他安慰和鼓励，成为了他的精神支柱，帮助他度过了重重难关，使他精力充沛、信心满满地生活着。

参加过1911年“辛亥革命”的老人，中央文史馆馆员、中国老年书画研究会副会长孙墨佛老先生，在1985年104岁时参加了北京的迎春画会，挥毫泼墨，创作了《新春乐》。谈及书法与健康长寿的关系时，他说：“写字可以养心、养性、养气、养神、养生，写起字来精神集中，万念俱消，刮风下雨都听不见，这不就是练功嘛！”

百岁知识分子中还有百岁诗人、百岁棋王，因为写诗、吟诗、下棋既要用脑，也是娱乐身心、训练智力、培养性格、陶冶情怀的好养生方法。

中国著名作家高士其的母亲何咏阁，是一位百岁诗人。她出身于书香门第，自幼便喜爱写诗和对对联。在诗歌的熏陶下，何咏阁老人性格开朗豁达。百岁时，有人问她长寿的秘诀，她提笔写下了“雪侮霜欺香益烈”七个大字，这七个字高度概括了她漫长的人生道路和顽强的生命力。

北京朝阳区生活着一位工程师兼诗人的百岁老人黎含章，早年留学德国获得博士学位，回国后担任食品发酵工业研究所所长，是中国酿酒业的元勋。闲暇时，他经常创作诗词，百岁时出版了《酒文化小品集》（上、下册）。由于勤于用脑加上诗歌的熏陶，百岁高龄时他的各项健康指标仍然正常，还能出差外地，被中国老年学学会评为2008年“中国锻佳风采寿星”。

　　百岁棋王、曾任全同象棋协会副主席的谢侠逊，从下棋中获得无限乐趣，嬴得了高寿。他从6岁开始即从父学弈，1918年荣获上海中国象棋大赛冠军，后被誉为“全国棋坛总司令”。1934年应新加坡、印度尼西亚华侨邀请，访问南洋，力挫英国国际象祺冠军。他驰聘棋坛90余年，编著棋书29本，数百万字。

　　百岁精英学者、生物学家郑集老人（四川南溪人）是南京大学教授，一生勤奋治学，提出了“衰老代谢失调学说”，是我国抗衰老理论研究的奠基人。他满百岁后还在各种报刊发表文章，指导人们如何科学养生。108岁仍每天坚持读报2小时，每天工作1~2小时修订自己出版的专著。

　　上海百岁儿科专家苏祖斐百岁以后撰写《100岁写的回忆录》，从戊戌变法（1898年）到1995年近百年的往事清晰再现，说明作者大脑不衰，精力充沛，是常用脑的结果。

　　台湾百岁学者陈榷退休后仍潜心学术研究、科普创作，笔耕不辍，先后出版了《四部精粹》、《科学的卫生经济》等作品，110岁还写了《人生一百二十岁》一书，常用脑使他青春常在。

　　年逾百岁的张学良将军的长寿秘诀除了能睡外，还有一个重要因素就是“勤攻群书”。他熟读《四书》，精研《易经》、《明史》、《三国志》、《鲁迅全集》，并做到不耻下问，学而不厌。他曾写诗道：“十年无多病，故人亦未疏。余生降火后，唯一愿读书。”真是常用脑，人不老。

　　高明的中医师，既要精通《黄帝内经》等经典著作，临床上更要根据千差万别的病情作周密分析；立法处方尤须深思熟虑，所以是勤用脑的智者，因而古代名中医多长当今名中医百岁寿星更多，东南西北中都有百岁中医的代表，其中四川百岁中医最多。四川民间百岁草药医生也是居全国之冠。据1982年统计，四川有百岁中医药人员24人，全川共有中医药人员41600人，每10万人中就有百岁中医药人员58人，堪与世界长寿王国阿塞拜疆每10万人中百岁老人48人争冠。而其他职业每10万人中，还不到1个百岁寿星。证明常用脑确能使人长寿。

　　不只是知识分子，只要一生好学，活到老学到老，都能保持大脑的活力，促人健康长寿。山东烟台一位搬运工杨明运，2000年103岁时被全国老龄委评为“世纪健康老人”。他一生酷爱学习，做童工时学会强身，苦难时学会快乐，乱世时学会做人，退休时学会养生。由于一贯好学，他脑力很好，108岁时仍身板硬朗，《三国》、《水浒>、《岳飞传》能从头讲到尾。[微信：yyds2488]