前列腺怎么保养[养生知识]

前列腺的保养方法

前列腺是男性生殖系统中至关重要的器官，被誉为男性的生命腺。它分泌的前列腺液是精液中不可或缺的一部分，不仅滋养精子，还能促进卵子受精。然而，前列腺也是男性易发病的区域，临床研究表明，55岁以上的男性普遍存在不同程度的前列腺增生，这是一种常见的男性疾病，不容忽视。该病的典型症状包括会阴区、腹股沟区、睾丸部位的不适、腰痛、尿频、尿道口灼热刺痛以及分泌物增多，这些症状会对日常生活和工作造成影响。司机、公务员、教师、企业管理层等职业人群，以及35岁以上的男性，都是前列腺疾病的高发群体。近年来，青年学生的发病率也在迅速上升。

前列腺增生在中医中被归类为“癃闭”、“淋证”等病症，根据不同的病因，可分为肾气不足、气滞血瘀、热毒郁结等类型。中医治疗通常采用温补肾气、理气化瘀、清热解毒等方法，同时外治法对于前列腺增生也有显著疗效。由于前列腺肥大可能引发膀胱结石、尿毒症等严重并发症，因此预防至关重要。前列腺肥大的预防应从青壮年时期开始，包括适度性生活、保持会阴部清洁、避免受寒、减少辛辣食物的摄入、戒烟限酒、养成及时排尿的习惯、避免长时间坐或骑自行车、保持社交活动、保持乐观开朗的心态等。保护好前列腺，年老时就能免受此类疾病的困扰。

针对性的调养草本食疗

三肾丸

六郁丸

桂枝茯苓丸

加味逍遥散

中药验方

金银连翘汤：金银花50克，连翘30克，丹皮、猪苓、瞿麦、通草、萆解、篇蓄、灯心草、淡竹叶、车前草各15克，茯苓、当归、延胡索各20克，焦栀10克，益母草30克。每日一剂，分早晚两次服用。具有消炎、消肿的功效。

熟地黄淮山饮：熟地黄、金银花、益母草各25克，淮山、茯苓、连翘各20克，芋肉、泽泻、肉苁蓉、车前子、旱莲草各15克，肉桂、香附各10克。每日一剂，分三次服用。

生水煙粉：生水蛭50克，研磨成细粉，每次1克，每日两次，温水送服。20天为一疗程，疗程间间隔7天[369bang.com]。

二参饮：浙贝母、苦参、党参各25克，水煎服，每日一剂，分早晚两次服用。

南瓜子：作为日常零食，适量食用。

参芪冬瓜汤

材料

党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，适量调料。

做法

　　党参、黄芪置于沙锅内加水煎煮20分钟后去渣留汁，向其中加入冬瓜煮至烂熟，加调料调味即可食用。可健脾益气升阳利尿。

　　肉桂粳米粥

　　材料

　　肉桂5克，车前草30克，粳米50克。

　　做法

　　肉桂、车前草加水煎煮，去渣取汁，药汁内加入粳米煮熟，加适量红糖，空腹食用。可温阳利水。

　　白兰花猪肉汤：猪瘦肉150〜200克，鲜白兰花30克(干品10克)。将猪瘦肉洗净切小块，与鲜白兰花一起加水煲汤，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日一次。补肾滋阴，行气化浊。

　　莲须芡实粥

　　材料

　　莲须8克，芡实16克，粳米50克。

　　做法

　　粳米淘洗干净，莲须、芡实放入锅中，加水煎取药汁，去渣。粳米与药汁一同放入锅中，煮成粥即可。

　　南瓜汤

　　材料

　　南瓜500克，大枣50克，红糖少许。

　　做法

　　南瓜去皮，切成块状；大枣去核后洗净。将南瓜块与红枣放入锅中，加水煮烂，加红糖调味即可。

　　经常坐浴可预防前列腺增生。用温热水坐盆浴，水温以耐受的热度为宜，每日1〜2次，每次10〜20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，同时用手指在水中按压会阴部和肛门周围。