刚生完宝宝要喝这些汤 孕妇不能错过[养生知识]

产后恢复期，女性朋友们常常会面临气血不足的问题，这对她们的身体健康构成了不小的威胁[善世堂]。因此，我们需要采取措施来预防这种情况。那么，我们该如何做呢？接下来，让我们一起了解一下。

气血双补汤的食材包括：党参20克，黄芪20克，当归10克，大枣8颗，桂圆肉5克，半只鸡，以及适量的生姜（适合一人份）。

气血双补汤的制作步骤如下：首先，将鸡清洗干净并切成块状，然后汆水去除血污。接着，将所有药材清洗干净。在一个炖盅中加入1.5升清水，然后将所有食材放入炖盅中，炖煮两个小时。最后，根据个人口味进行调味即可食用。

　　气血双补汤的功效

　　女性在分娩的过程中需要消耗非常大的体力，产程伴有失血，而产后还要哺乳(乳汁由气血生化而来)，诸多因素导致产妇很容易出现气血不足的情况，因此我们就要注意了，在这时候一定要注意通过饮食帮助女性朋友们补足气血了哦，不过我们也要小心了，对于产前体质非常虚弱的朋友们来说，产后气血亏虚则表现得更明显，比如感到疲倦乏力、心悸气短、头晕眼花、怕冷，以及面色、口唇、指甲等苍白无光泽。[369bang.com]

　　若乳母出现以上症状，家人可以炖这款滋补气血的汤水给她补补。此汤利用党参、北芪补气，当归、大枣、龙眼肉补血，加上营养丰富的鸡肉，气血生化充足，乳母气色自然有所改善，乳汁分泌自然充裕，这对于女性朋友们来说是很有好处的了，在经过了生产之后就可以给自己的孩子喂上奶了，这对于孩子也是很有好处的了哦。[微信：yyds2488]

　　气血双补汤材料选择

　　至于鸡的选择，大家可能会比较困惑，究竟是老母鸡好，还是大公鸡好呢，其实有人做过相关的实验，发现吃公鸡的乳母乳汁分泌相对较多，因为公鸡体内雄激素较高，可促进妈妈脑垂体对催乳素的分泌，进而增加乳汁的分泌。所以在煲这款汤时，建议大家选用大公鸡。

　　这就是我们给大家介绍的美味养生汤了，这道汤的做法是比较简单的了吧，我们在家里就可以自己制作出了哦，而且好处是非常多的了，对于孕妇朋友们来说，在生产完了之后就要经常的食用这种养生汤来补血养气了哦，不能错过。