冬季老年人盗汗 食疗方法堪比药物[养生知识]

冬季老年人易盗汗 食补效果媲美药物

　　在冬季，一些疾病如内分泌失调引起的盗汗问题较为常见，尤其是老年人，他们常常在醒来后感到全身湿透。那么，如何进行调理呢？以下这些食疗方法能够起到良好的效果。

　　老年人盗汗食疗推荐

　　将50克黑大豆、15克龙眼肉和50克大枣一起放入锅中，加入三碗清水，煎至两碗，分早晚两次饮用。

　　取5至8个核桃去壳取仁，2至3克五味子洗净，适量蜂蜜，一起捣成糊状食用[善世堂]。每日两次。

　　将10克黑芝麻和10克桑椹加水煮食，每日一次。

　　50克黑枣去核，与100克糯米煮成稀饭，可加糖，经常食用效果显著。

　　百合和蜂蜜各100克，蒸煮1小时后取出放凉，每日早晚各服用一汤匙，或者用百合煮大米粥，食用时加入蜂蜜，长期食用效果显著。[善世堂]

　　黑大豆15克，浮小麦50克。将浮小麦用干净布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝汤。

　　猪腰1个，洗净切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝汤。

　　白萝卜或雪梨500克，泡参100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，连吃15日左右。

　　甘草10克，大枣5枚，小麦30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣饮汤。每日2次。

　　韭菜炒鲜虾

　　每次用韭菜150克、鲜虾250克去壳，加油急火共炒，熟后，加盐调味食用，每天1次。有补虚助阳，固泄等功效。可适用于治疗盗汗、阳萎、遗尿、遗精等疾患。

　　老年人冬季出现盗汗的现象，应该如何调理呢?上面的这些食疗方法可以起到保健的作用，同时也可以促进代谢，促进内分泌的调理。减少盗汗啊或者是一些疾病的发生，这些大家要利用起来、