冬季男性进补的原则 推荐吃这些[养生知识]

冬季男性养生食谱推荐

男性朋友们在日常生活中需要关注的地方很多，特别是在寒冷且干燥的冬季，我们需要学会选择正确的食物来维护身体健康。那么，在冬季，男性应该吃些什么来进补呢？接下来，让我们一起了解冬季男性养生食谱[369bang.com]。

鹿茸炖鸡汤

所需材料：鹿茸3克，鸡翅肉100克。

制作方法：将鸡翅肉洗净，用4碗水以小火慢煮，煮沸后撇去浮沫，待水煮至2碗时，即成清汤。将鹿茸用1碗水煮至半碗，倒入鸡汤中再煮一会儿，最后加入适量的油和盐调味即可。

山药炖羊肉汤

所需材料：羊肉500克，山药150克，生姜、葱、胡椒粉、绍兴酒、食盐适量[微信：yyds2488]。

　　做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水。姜葱洗净用刀拍破备用。淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

　　功效：山药和羊肉的营养价值都是非常出色的了，而且羊肉更是一种温性的食物了，我们完全可以通过吃羊肉来帮助男性朋友们在冬季的时候御寒保暖了，朋友们不要错过了。

　　强肾狗肉汤

　　材料：狗肉500克，菟丝子7克，附片3克，葱、姜、盐、味精适量。

　　做法：狗肉洗净切块，置入锅内焯透，捞出待用，姜切片，葱切段备用。锅置火上狗肉、姜入内煸炒，烹入绍酒炝锅，然后一起倒入沙锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内，加清汤、盐、味精、葱大火煮沸，改用文火炖2小时左右，待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用。

　　功效：狗肉的营养价值是非常出色的了，而且狗肉是一种温性的食物了哦，我们完全可以通过吃狗肉来帮助我们更好的保健身体的健康了，对于我们来说是非常有好处的了，而且对于男性朋友们来说还可以补肾哦，因此我们就不要错过了。

　　这就是我们给男性朋友们推荐的几款食物了，这几款食物的营养价值都是非常出色的了，因此对于男性朋友们来说，我们经常吃这些食物的好处非常的多了哦，对于男性朋友们来说是可以起到御寒保暖，补肾壮阳的作用了，不要错过哦[善世堂]。