冬季男性易上火 推荐食疗助去火[养生知识]

冬季男性易生内热 推荐食疗以清热降火

冬季虽然寒冷，但同时也伴随着干燥，男性由于体质原因，体内更容易积累热量，因此容易出现内热的情况。那么，对于男性在冬季的内热问题，我们应该如何应对呢？下面就让我们一起探讨解决之道。

肺热[www.369bang.com]

冬季的干燥对肺的伤害最大，再加上过量吸烟饮酒和过度劳累，十个人中有八个人会引发肺热。肺热的主要表现是呼吸系统的疾病，如咳嗽、哮喘、感冒甚至肺炎，这些都是秋季常见的疾病[微信：yyds2488]。

白萝卜辛辣甘甜，性凉，入肺胃经，是食疗的佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，被《本草纲目》誉为“蔬中最有利者”。在养肺方面，白萝卜具有化痰润肺、解毒生津、调和止咳的功效。秋季化痰湿，与鸭肉搭配最为适宜。两者都属于性寒食物，搭配起来味道绝佳。

心火

在天气变化时，人们可能会出现心烦易怒、失眠、口舌生疮、口渴喜饮、小便短黄、舌尖红绛、脉数不平等症状，这就是所谓的“心火旺盛”。

　　莲子中的蛋白质钙、铁磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素等物质，帮助机体代谢，维持酸碱平衡，增强记忆的同时，还有“生精”之功效。煲汤，煮水，沏茶，蒸饭都可用到。冰糖银耳莲子羹就是家喻户晓的去火佳品。重点是莲心一定不能省。

　　肝火

　　“暴怒伤肝，五志化火”，尤其当今的年轻男性，工作与家庭压力大，易犯肝火。常见症状为目赤、头痛、头晕耳鸣、口苦咽干。

　　很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁或胃胀。其实，饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。因此，秋燥造成的皮肤燥干，可以多饮牛奶，还具有补益气血，滋润皮肤、毛发之效[369bang.com]。

　　这就是我们给大家介绍的几类火了，都是男性朋友们在冬季的时候容易出现的问题了，对我们的身体影响是比较大的了，所以我们一定要学会解决了哦。

　　我们上面给大家推荐了食疗去火的方法了，是非常适合给男性朋友们在冬季的时候用的了哦，我们还给大家区分了不同的种类的火了，我们完全可以根据自己的身体情况来选择了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。