冬季坐月子易腰疼 吃这些能镇痛[养生知识]

冬季坐月子时腰痛多发 推荐食疗缓解疼痛

对于产妇而言，冬季坐月子往往是最令人担忧的时期，因为此时身体容易出现问题，特别是腰痛的情况十分常见。那么，我们有哪些方法可以帮助缓解疼痛呢？下面就为大家推荐几种美味食谱。

山楂粥

材料：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚，红糖适量。

做法：首先将前五种中药材放入砂锅中，加入适量水，用大火煎煮40分钟，去渣留汁，加入适量红糖备用；然后将粳米、大枣、桃仁放入砂锅，加水用小火慢炖至粥稠；最后倒入之前煎煮的药汁，搅拌均匀，继续煮至沸腾即可。每日分早晚两次食用。

适用症状：适用于因淤血停滞导致的产后腰痛，或腰部疼痛同时伴有下腹痛、痛处固定不移的产妇。

　　肉桂山药栗子粥

　　原料：肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，去壳栗子50克及糯米50克。

　　制法：先将前4味中药放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。

　　适应症：适合寒湿痹阻的产后腰痛，或腰痛沉重，穿着保暖症状会减轻的产妇。

　　这就是我们给大家推荐的几款食物了，是非常适合坐月子腰疼的女性朋友们食用的哦，可以帮助女性朋友们镇痛，可以快速的解决掉腰疼的问题，让身体恢复健康哦，而且味道也是很美味的了，是女性朋友们不能错过的美味食物。[善世堂]

　　我们都知道女性朋友们在生完孩子之后是需要坐月子的了，这样才能让身体迅速的恢复健康，我们上面就给大家推荐了几款食物，对于坐月子的时候出现的腰疼问题可以很好的解决哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。