体质弱注意饮食 这些水果适合孩子吃[养生知识]

体质较弱的孩子需注意饮食选择 这些水果适宜儿童食用

对于婴幼儿而言，由于他们的生长发育尚未完全，因此在日常生活中容易患上各种疾病，这对他们的健康影响是相当大的，尤其是在春季，由于气候多变，体质较弱的宝宝更容易受到影响。那么，在这种情况下应该如何应对呢？让我们一起探讨一下哪些食物更适合他们食用。

苹果：对于体质较弱的孩子，首先推荐的水果是苹果。苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，它营养丰富，是水果中的佳品。苹果不仅可以新鲜食用，也可以进行加工。在中医理论中，苹果具有生津止渴、润肺除烦、开胃消食、止泻通便等多种功效。对于消化不良的幼儿，可以榨汁饮用。此外，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾元素能够与体内过剩的钠结合并排出体外，对于体质较弱的宝宝来说，食用苹果无疑是非常有益的。[善世堂]

　　葡萄：葡萄是大家都很熟悉的一种水果了，在平时很多人都爱吃，对宝宝来说也不会例外，而且葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。如果我们能经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是很适合体质弱的宝宝吃的一种滋补佳品。

　　梨：我们还推荐吃的就是梨了，这也是我们熟悉的一种水果，本身梨肉吃起来的味道就香甜可口，肥嫩多汁，同时还有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳，对于体质弱的孩子来说，在春季的时候就应该多吃梨，这样对健康也会有更多的帮助。

　　对于体质弱的孩子来说，在春季的时候非常容易出现感冒等不适情况，这时候家长朋友们就要注意帮孩子进行调理才行，上面推荐的几款水果就很适合给宝宝去吃，这样不仅能帮助增强孩子的身体素质，还可以帮助提高的身体免疫力。