介绍不错的几款男性养生滋补汤[养生知识]

随着生活质量的提升，我们的生活环境也在不断改善，越来越多的人开始重视起养生之道，特别是在饮食方面。春季来临，春季的养生同样不容忽视。今天，我将为大家推荐几款优质的养生汤品，包括它们的制作方法和营养价值。

春季养生汤品推荐

牛蒡玉米淮山汤

所需食材：牛蒡、玉米、淮山。

制作步骤：先将淮山清洗干净，去皮，切成滚刀块；牛蒡洗净，用刀背去除表皮，斜切成厚片；红枣洗净，拍扁去核。在瓦煲中加入清水，煮沸后放入所有食材，用武火煮20分钟，再转文火慢炖一个半小时，最后加入适量的盐调味即可享用。

营养功效：这款汤品有助于增强体力，促进肠道排毒，滋润肌肤，以及缓解咽喉干燥。

眉豆花生煲鸡脚汤

所需食材：眉豆、花生、鸡脚[369bang.com]。

制作步骤：将眉豆和花生提前浸泡，鸡脚洗净，去除指甲。将所有材料放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火慢炖，直至鸡脚熟烂，汤汁浓郁。最后根据个人口味加入适量的盐调味[www.369bang.com]。

营养功效：此汤具有补血养颜、强筋健骨的作用，适合春季养生食用。

　　材料：鸡爪、冬菇、花生、眉豆、红枣、猪瘦肉、陈皮、生姜。

　　做法：将红枣去核，剩下的食材全部清洗干净;将鸡爪去皮之后切开，然后放入锅中焯一遍;将生姜还有其他准备好的东西一起放入砂锅中，随后加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖两个小时;起锅之前加入食盐调味。

　　功效：这道汤能够很好的除去我们的身体上的湿气和保健我们脾胃，我们不仅不会在食用的时候感觉到油腻，也不会出现导致我们的身体出现寒凉的状况，对于大病初愈的人来说是非常的适合饮用的，大家可以多尝试一些。

　　银耳淮山排骨汤

　　材料：排骨500克、银耳15克、淮山20克。

　　做法：把排骨、淮山洗净，银耳用水泡开。将排骨、银耳、淮山放在锅中，加水适量，用高火煮10分钟，改中火再煮30分钟，加盐调味即可。

　　功效：健胃益气，适宜慢性胃炎见纳差、乏力者食用。

　　通过上面的介绍相信大家对上面所介绍的几种不错的养生滋补汤的做法也食用的功效也是有了很好的了解和认识，我们在生活中也是可以的经常做着吃一些，为了我们的健康，我们也是要多注意一些养生的知识，养成好的生活习惯。