人工流产后的饮食药膳推荐[养生知识]

流产后女性的饮食调理建议

当女性经历流产后，应当格外注重身体的恢复和保养，这类似于坐月子期间的护理。要注意保持温暖，调整情绪，同时也要注意饮食的调养，以帮助身体尽快恢复[善世堂]。以下是一些有助于流产后身体恢复的食疗建议[369bang.com]。

1. 豆浆大米粥：准备两碗豆浆和50克大米，以及适量的白糖。将大米洗净，用豆浆煮成粥，煮熟后加入白糖调味。建议每天早上空腹食用。这种粥具有调和脾胃、清热润燥的功效，适合流产后体虚的恢复[www.369bang.com]。豆浆和大米的结合，能够清热解毒，增强脾胃功能，对于身体虚弱的人特别有益。

2. 鸡蛋枣汤：准备两个鸡蛋、十个红枣和适量的红糖。在锅中加水煮沸后打入鸡蛋，再次煮沸后加入红枣和红糖，用文火煮约20分钟。这种汤具有补中益气、养血的作用，适合流产后贫血或气血不足的恢复。鸡蛋和红枣的搭配，能够有效补养身体，改善气血不足的问题。

　　3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

　　4.归芪蒸鸡：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪用布包好，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内汆透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水分，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。可滋补精血。如果是流产以后，一定要注意的是调理体质，当归黄芪和母鸡，可以有补气血的作用，也可以调理体质、

　　流产后的饮食调理药膳你都知道了吧，吃什么比较好呢，上面的这些饮食药膳不妨试试吧，效果还是很不错的呢，而且也可以补气血，提高人体的免疫力哦，大家可以试试这样的养生保健的食谱类型，对于身体健康是有好处的，赶紧试试吧、