产妇血虚贫血服用当归效果更好[养生知识]

产妇产后调理身体至关重要。分娩后，一些产妇可能会出现气血两虚、贫血、血虚引起的疲劳、虚弱和头晕等症状。因此，产后应及时进行补血和身体调理。食用当归可以帮助产妇补血养血、治疗贫血，并能润肠通便。

当归对于产后血虚贫血的产妇来说，效果尤为显著[369bang.com]。当归具有丰富的营养价值，能够补血调经、活血止痛、润肠通便。在中医理论中，当归是许多著名方剂中的成分，如“当归补血汤”，它由当归和黄芪组成，若再加入党参和红枣，则补养气血的功效更佳。

产后若出现因缺血或血虚引起的一系列病症，当归都是一种有效的治疗选择。妇产科常用的“四物汤”，由当归、熟地黄、白芍和川芎组成，是妇科调经的基本方，具有益血、和血、镇痛等功效，适用于月经不调、腹痛、腰腿痛等症状。而“润肠丸”，由当归、羌活、大黄、桃仁等药物制成，具有润肠通便的作用，对于产后因失血过多或营养不足引起的血虚便秘有很好的疗效。由此可见，当归确实是一种著名的补血和妇科用药。

产妇在食用当归时应注意，身体健康的产妇不需要药物进补，应根据症状选择中药配合食疗进行调理。对于产后腹痛和便秘的产妇，可以适量加入当归、桃仁、核桃仁和黄酒，以达到活血化瘀、润肠通便的效果。现代研究表明，当归含有挥发油、有机酸、氨基酸、维生素、微量元素等多种成分，能够显著促进造血功能，提高红细胞、白细胞和血红蛋白含量；抑制血小板凝聚，抗血栓，调节血脂；抗心肌缺血、心律失常，扩张血管，降低血压；调节子宫平滑肌。此外，当归还能增强免疫力、抗炎、保肝、抗辐射、抗氧化和清除自由基等。

　　当归炖鸡

　　食材明细：母鸡1000克、当归20克、大葱5克、姜5克、盐3克、料酒5克、味精1克、胡椒粉1克。

　　当归炖鸡的做法详细步骤：

　　1、母鸡去毛，去内脏，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，加葱，姜，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归渣即成。

　　2、每日一次，晚餐作菜佐食。

　　产妇吃当归的好处非常多，可以帮助补血养血，还可以治疗贫血，对于产妇产后因为失血过多或营养供给不足所致的血虚便秘有非常好的疗效。当归在产妇生完宝宝之后身体疲劳乏力、身体虚弱、头晕目眩的时候食用是非常适合的，有补血养血、治疗贫血，还可以润肠通便的功效[善世堂]。