两款白领养胃最适合的食疗方[养生知识]

两款适合上班族养胃的食疗推荐

对于上班族来说，如何养护好自己的胃是一个重要的话题。饮食调理是养胃的关键途径之一。通过合理搭配食物，可以有效改善胃部健康。下面推荐两款有助于养胃的食谱，供大家参考。

紫菜南瓜汤

材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1个，以及适量的酱油、猪油、黄酒、醋、味精和香油。

做法：首先将紫菜用清水泡软，清洗干净，然后将鸡蛋打入碗中搅拌均匀。虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮去籽，洗净后切成块状。

接着在锅中加入猪油，加热后放入酱油爆香，加入适量的水，放入虾皮和南瓜块，煮约30分钟。然后将紫菜加入锅中，继续煮10分钟后，倒入搅拌好的蛋液，最后加入调味料调匀即可出锅。

这款紫菜南瓜汤不仅能够养胃，还有助于保护肝脏和补肾。南瓜具有健脾开胃的功效，能够增进食欲，同时还能补养气血。与紫菜搭配食用，能够达到养胃护肝补肾的效果。

　　淮山蜂蜜煎

　　用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克[www.369bang.com]。[微信：yyds2488]

　　制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

　　功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

　　食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用[369bang.com]。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。淮山可以有养胃的作用，对于健脾胃补虚劳有好处，而且还可以有缓解消化不良的作用和效果，对于促进食欲有好处。

　　白领养胃吃什么呢，上面推荐的两款食疗的方法就是不错的选择了，可以有促进食欲的作用，对于肠胃不好啊还有气血不足的人群来说是可以调理的呢，上面的这两款食疗方法赶紧试试吧效果不错。