两款最适合春季女性滋补的汤[养生知识]

两款春季女性养生汤品推荐

春季对于女性来说是一个特别需要调养的季节，如何通过饮食来达到滋补的效果，成为了许多人关心的话题。那么，如何选择合适的滋补食物呢[369bang.com]？其实，春季女性可以通过食用一些养生汤品来达到滋补的目的，这些汤品不仅能够提供营养，还能起到很好的保健作用[www.369bang.com]。下面就为大家介绍两款适合春季女性的养生汤品。

山药枸杞粥

这款粥对于肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足的女性特别有益。

材料：山药600克，米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯；调味料：冰糖1大匙。

做法：

1. 将枸杞洗净；山药洗净去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团。用汤匙将面团舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。

2. 米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥。加入枸杞、煮熟的山药丸子及适量盐，略煮1-2分钟即可。

枸杞红枣乌鸡汤

这款汤品同样适合春季女性，能够帮助调理身体，增强体质。

材料和做法：

– 乌鸡一只，枸杞一把，红枣若干，姜片适量。

– 将乌鸡洗净，切块，放入锅中，加入足够的水，放入姜片和红枣。[善世堂]

– 大火煮开后撇去浮沫，转小火慢炖，直至鸡肉熟烂。

– 最后加入枸杞，再煮几分钟即可。

这两款汤品不仅美味，而且营养丰富，非常适合春季女性食用。

　　功效：补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用材料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒做法：

　　1.将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

　　2.枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水。

　　3.红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

　　4.瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

　　关于女性春季滋补的一些养生的汤品，上面小编给大家介绍了它的作用，功能，还有制作的方法，相信大家也都学会了。营养丰富，滋阴养血安神养心润燥，最适合春季女性滋补的养生汤，大家可以经常吃，这样对健康有好处。