两款养生食谱小孩子开胃必备[养生知识]

两款适合孩子增进食欲的养生食谱推荐

孩子们常常会出现食欲不佳、挑食的问题，这通常是由于家长的过度宠爱，孩子们偏爱冷饮或垃圾食品，久而久之便对家常菜失去了兴趣，从而导致食欲不振。以下养生食谱专为解决孩子常见的食欲问题设计。[微信：yyds2488]

白萝卜排骨汤

这款汤具有消食健胃、理气化痰的功效，特别适合治疗儿童厌食。在炎热的夏天，给孩子喝些白萝卜排骨汤，不仅口感佳，而且不油腻。此外，在夏季食用还能起到防暑降温的作用。

材料：白萝卜500克、排骨250克、水、盐适量[善世堂]。

做法：将排骨切成约3厘米大小的块，白萝卜切成滚刀块；先将排骨炖至肉质脱骨，再加入白萝卜块，煮至软烂后，加入适量盐调味即可。

　　胡萝卜山药蛋黄粥

　　山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物，也是能量来源，有养胃功效，蛋黄中含有丰富的营养成分，小孩子更容易消化和吸收，两者一起搭配的话，口感好，而且还可以促进宝宝的肠胃，对于促进食欲有好处。

　　材料：蛋黄、山药、胡萝卜、白米。

　　做法：将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。山药去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁。将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。然后把粥放入搅拌机中搅拌，把蛋黄放进去即可给宝宝喂食。

　　宝宝吃什么食物可以有开胃的作用，可以经常吃一些对肠胃有好处的食物比较好，比如说上面的这些食谱，可以开胃助消化，还能有促进食欲提高人体免疫力的功效，日常生活中这样的养生食谱可以经常吃，对于调理体质有一定的好处。