两款养生食谱调理女性气血亏虚[养生知识]

两款养生食谱帮助女性调养气血不足

女性气血不足是一种常见病症，且发病率较高，若不加以调养，容易引发多种疾病。女性该如何调养气血不足的问题？以下调理方法值得一试，它们能有效改善状况。通过饮食调养是理想的选择。

清炖排骨[微信：yyds2488]

所需材料：排骨、小白菜、葱、姜、蒜

制作步骤：先将排骨和小白菜清洗干净，小白菜切段，排骨剁成块；将排骨放入沸水中焯水，捞出沥干；在油锅中爆香葱、姜、蒜；接着放入排骨熬煮；半小时后加入小白菜段，待排骨煮至软烂即可出锅。

营养功效：排骨具有显著的补血功效，了解这些养生食谱有助于调理体质，对于女性常见的气血虚弱问题有改善效果。

　　人参红枣汤

　　材料：红枣和人参

　　做法：将人参洗干净之后切片，红枣洗干净;将切片之后的人参放入清水中浸泡半天的时间，随后和水一起放入锅中和红枣熬住;用大火烧开，然后转成小火煎半个小时。

　　功效：女人气血虚食疗方，这就是一个很好的选择，特别是那些失血过多的女性。在中医方面认为，红枣和人参都是补气血虚的良药，吃这样的食谱，可以有很好的调理体质的作用，对于补气血来说有帮助作用。

　　气血亏虚的女性如何去调理?上面的这些食疗的方法可以试试，可以有缓解女性出现的气血不足的问题，对于调理体质来说有一定的好处，而且也可以有增强人体免疫力的作用，同时也可以缓解女性气血差的情况。