丝瓜炒牛肉——女性滋补气血美容[养生知识]

丝瓜炒牛肉——女性补血养颜抗衰老

女性在三十岁之后，尤其是生育后，往往面临加速衰老的问题。如何有效保持容颜和延缓衰老？常食丝瓜对女性颇有益处。下面是丝瓜炒牛肉的制作方法。

丝瓜炒牛肉[微信：yyds2488]

主要食材：丝瓜300克、牛肉100克、红椒20克、大蒜10克

调料：食用油适量、食盐适量、白糖适量、生抽适量、蚝油适量、生粉适量、料酒少许

做法：

1. 将牛肉、红椒和大蒜清洗干净，丝瓜去皮，保留一些绿色部分以保持脆嫩口感[善世堂]。

2. 丝瓜去籽，切成斜片，大蒜和红椒切片，牛肉切片后，加入食盐、白糖、生抽、生粉和食用油进行腌制。

　　3.丝瓜与红椒入开水中焯烫，时间不宜久，水大滚后下锅，约30秒即捞出过凉，当然这里要记得一点的是，水要稍宽一点哦。

　　4.锅烧热，放油，先下牛肉煎炒，接着把蒜片入锅炒香。

　　5.沿锅边蘸洒料酒增香。

　　6.丝瓜与红椒回锅翻炒。

　　7.倒入碗汁(清水，盐，糖，蚝油，食用油，生粉)

　　8.大火快速炒匀，即可出锅。

　　丝瓜营养价值高，有润肤、抗衰老、美白祛斑等功效，女人吃它可以美容去斑，今天小编搭配牛肉、丝瓜一起炒，新鲜的搭配，营养又美味，快捷省事，是女性不可多得的一道美白佳品。有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，有防止皮肤老化的功效，保护皮肤，消除斑块。这样的食用方法可以有强筋健骨的作用，而且还可以有美容区别的功效哦，是不错的润肤美颜抗衰的食谱类型，而且还可以有补气血的作用，牛肉可以让你更加的体质强大哦。

　　上面介绍了丝瓜炒牛肉的具体的做法，大家都学会了吧，很多人都喜欢吃这样的菜肴，营养丰富，而且价格适中。可以开胃助消化，女性滋补气血美容养颜抗衰老，大家平时的时候可以适当的食用，对健康是有好处的[369bang.com]。