三道食谱缓解产后脱发现象[养生知识]

产后脱发如何应对？可以通过食用一些具有预防效果的食物来缓解这一现象。哪些食物适合呢？可以尝试一些能够滋补气血的食物，下面推荐的食谱对于缓解产后脱发有很好的效果，大家不妨一试，效果相当不错[善世堂]。

龙眼人参炖瘦肉：

准备龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，以及150克的瘦猪肉。首先将猪肉洗净切块，龙眼肉和枸杞子洗净，人参浸润后切片。将所有材料放入炖盅中，加入适量水，用文火隔水炖至肉熟透。每日食用一次。这道菜肴能够大补元气，养血生发，特别适合产后气血虚弱导致的脱发女性食用。这样的食疗方法不仅能补气血，还能调理因气血不足引起的脱发问题。

枸杞黑豆炖羊肉：

准备枸杞子15克，黑豆30克，羊肉150克。将羊肉洗净切块，黑豆提前浸泡，枸杞子洗净。将所有材料放入炖盅中，加入适量水，用文火炖至肉熟透。每日食用一次。这道菜肴能够补肾养血，对于产后脱发有很好的缓解作用。

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。

　　生发黑豆：

　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。黑豆可以有补气血的作用，对于出现的产后脱发有调理的作用，可以试试这样的小偏方、

　　如何缓解产后脱发的现象呢，上面的这些食疗的方法可以帮助你解决这个问题哦，吃一些滋补气血的食物是不错的，可以有补虚劳的效果，还可以调理体质，对于产后脱发，身体虚弱的情况是有改善的，大家可以试试。[微信：yyds2488]