三种食物女性春季美容防疾病[养生知识]

春季女性养颜抗病三佳食

春季来临，女性朋友们需特别关注肌肤的保养。由于春季气候干燥，肌肤容易出现各种问题，因此补水保湿成为护肤的关键[369bang.com]。此外，春季也是各种流行病的高发期，因此增强体质、预防疾病同样重要。以下是春季女性养颜抗病的一些推荐食物，值得大家关注。

樱桃

被誉为“春季水果之冠”，樱桃色泽鲜亮，果肉饱满，口感甜美多汁。在中医理论中，樱桃性温，味甘带酸，全身皆可入药。它具有补气血的功效，并富含抗氧化成分，对美容和健脾胃都有益处。

樱桃富含营养，特别是铁的含量极为丰富，远超柑橘、梨和苹果，在水果中名列前茅。由于樱桃中铁含量极高，经常食用可以有效补充身体所需的铁元素，有助于美容养颜，使肌肤更加红润有光泽，同时还能起到美容祛斑的作用。

　　柠檬

　　柠檬中的特殊成分可以促进去甲肾上腺素分泌，并影响人体下丘脑的情绪调节中枢，使你随时拥有好心情。春季女性经常饮用柠檬水，可以促进新陈代谢，还可以调理内分泌。

　　黄豆

　　黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，黄豆可以保护心脏，补充丰富的蛋白质，而且也可以预防女性乳腺疾病的发生，可以适当食用。

　　女性春季美容防疾病的一些食物，上面都介绍了相关的内容，这些食物具有很好的保健的作用，春季多发疾病，要增强人体的免疫力和抵抗力，对于预防疾病来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有美容护肤的功效，这样的食物可以经常吃。