三种食疗方子对缓解痛经效果显著[微信:yyds2488]
许多女性由于体质较弱,常常受到痛经的困扰,不知道该如何调理和改善。长期下去,这可能会引起身体的不适。痛经常常使女性无法正常工作和学习,影响健康。下面这些缓解痛经的食疗方法,不妨一试。
姜羊肉汤:
准备羊肉500克,黄芪30克,当归50克,以及5片生姜。将羊肉切块,与黄芪、当归和生姜一同炖煮成汤,可适量添加调味料。姜羊肉汤有益气养血的功效,适合气血不足的女性。食用生姜和羊肉,有助于调理气血,对于缓解因气血虚弱引起的痛经有很好的效果。
红枣花椒汤:
取100克花椒,30克大枣,25克生姜,把大枣洗干净后去核,把生姜洗干净后去皮切成片,跟花椒一起放进瓦中煲,加入一碗半水,用火煎剩大半碗,待枣花椒汤没那么烫后喝下,每天喝一次,不但有光洁皮肤的作用,还有治疗寒性痛经的功能。这样的一款食疗方法可以有缓解痛经的作用,对于出现的气血不足有调理的作用。
桂枝红糖汤:
桂枝5克,山楂肉15克,红糖30-50克左右,加入两碗清水,用文火煎剩一碗时再加入红糖,煮沸后即可食用。楂桂枝红糖汤有化瘀止痛的效果,适合面色黯淡及寒性痛经患者。如果觉得比较麻烦,在这里推荐一个安全且有效的方法,——使用痛经止痛仪,它针对痛经特性研发,缓解痛经更专业,更有效的,最重要的是,痛经仪完全没有副作用呢。女性出现痛经的情况,可以吃这样的汤品,可以有补气血缓解痛经皮肤暗淡的作用。
如何缓解痛经的问题呢,上面的这些食物就是不错的选择了,可以有缓解痛经的作用,同时也可以有美容养颜的作用哦,如果你属于气血虚弱导致的痛经的问题,不妨试试这样的养生食疗方法吧,可以帮助你解决这样的问题,同时也可以提高体质,女性们赶紧试试吧。