三款养肾汤粥 让你不再困扰肾虚[养生知识]

三款滋补肾脏的汤粥 助你摆脱肾气不足的烦恼[www.369bang.com]

肾气不足是一种常见病症，不论男女都可能出现相关症状。它与多种因素有关，那么如何调养肾脏呢？实际上，一些针对肾脏的食疗方子效果显著，能够起到保健的功效，让我们一起来看看。

花生红枣汤

所需材料：带皮花生200克，红枣30至50克。

制作方法：将红枣和花生放入锅中，加入适量水，煮至花生熟烂即可。

功效：此汤能够补脾益肾。红枣性温味甘，具有补中益气、养血安神的作用；花生则能健脾养胃、利肾排水。适合气血虚弱、各种出血症状、头晕眼花、疲倦无力、记忆力减退的人群食用。

黄芪大枣羊骨粥

所需材料：羊骨约1000克，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。

　　做法：先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。温热空腹食用，10～15日为1个疗程。

　　功效：补肾强筋，健脾益气。黄芪有益气固表、敛汗固脱等功效。大枣具有补中益气、养血安神之效。羊骨性味甘温，有补肾、强筋的作用。体虚乏力、虚劳羸瘦、腰膝无力、筋骨挛痛、久泻、久痢者适宜服用此粥。羊骨头可以补肾强筋，还可以提高体质，这样的粥品可以有补肾壮阳的效果。

　　海金砂薏仁粥

　　材料：海金砂15克，薏仁90克，白糖适量。

　　做法：将海金砂加水适量，煎取汁一碗，加入淘净的薏仁的水适量入锅内，煮粥三碗，再与药计一碗混合均匀，加白糖适量。

　　功效：可作主食服用，能健脾利水，通淋，排石。适用于慢性肾炎、肾结石、尿道结石告等疾病患者作食疗。

　　关于一些养肾的汤品和粥品，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些食物的营养物质丰富，相互搭配的话可以起到保健的作用，同时也可以补肾壮阳提高体质的哦。