三款养生食谱改善白领记忆力减退[养生知识]

三款养生食谱帮助职场人士提升记忆力

职场人士，特别是白领，面临着巨大的工作压力和职场竞争，因此需要特别注意日常的调养，以减少健康问题的发生。对于那些因长期用脑而导致记忆力下降的白领来说，以下几种增强记忆力的食谱或许能提供帮助。

1、荔枝红枣甜汤

材料：新鲜荔枝肉150克，红枣75克，白糖20克。将荔枝肉切成小块，红枣去核。将红枣和500毫升清水放入瓦煲中，用武火煮沸后改用文火煲约30分钟，再加入荔枝肉和白糖，稍煮片刻即可。这道甜汤具有良好的补血养气功效，有助于改善贫血，预防失眠和健忘，对提升职场人士的记忆力有一定的益处。

2、养心粥

　　做法：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以的水煎成，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。这样的养生食谱可以有很好的养心养血的作用，对于缓解白领经常出现的失眠健忘的问题有改善的作用，还能有提高白领记忆力的作用和效果。

　　3、桂圆红茶

　　做法：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可。桂圆和红茶一起搭配，对于补气血缓解健忘失眠来说有好处，还能有很好的缓解贫血的作用，适合经常劳累的白领人群。

　　白领如何改善记忆力减退的问题，上面的这些养生的食谱是不错的选择，这些食谱可以有很好的提高人体免疫力的作用，补气血，还能提高记忆力，对于白领经常出现的记忆力下降的情况有一定的改善的作用和效果，大家可以试试[微信：yyds2488]。