七种有效帮助孕妇祛火的食物[养生知识]

秋季过后天气转干燥，许多人从湿润环境转入干燥环境后，常会出现肺部干燥、上火的问题。此时，适时地进行调养尤为重要。接下来，我们将为孕妇提供一些应对秋季上火的方法，并推荐几种有助于降火的食物，希望孕妇在日常饮食中能够多加注意。

孕妇在秋季上火时，可以食用哪些食物来缓解呢？

1. 大豆

大豆不仅能够提供身体所需的蛋白质，还能发挥滋阴降火的效果。

2. 西红柿

西红柿是日常生活中常见的蔬菜，它不仅营养丰富，还能帮助降火。

3. 樱桃

樱桃具有多种功效，不仅能美容养颜，还能帮助肾脏排毒。此外，它对促进宝宝排便也有益处，是秋季适合孕妇食用的水果之一。

　　4、火龙果

　　火龙果中含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等，这些物质对于预防孕妇上火以及祛火方面都很有帮助。

　　5、苦瓜

　　苦瓜祛火的功效是我们所熟知的，并且制作方法多样，可以凉拌、煲汤、清炒都是可以的，不过大家要保留苦瓜原有的颜色，才不会使营养物质出现流失。

　　6、草莓[善世堂]

　　草莓不仅口感好，同时还有很强的药用价值，专家表示，它可以解热、除烦，同时还可以帮助孕妇祛火，不过建议大家不要多吃。

　　7、石榴

　　专家表示，怀孕期间喝一些石榴汁可以有效降低胎儿大脑发育损伤的机率，同时还可以改善孕期出现的食欲不振的情况，增强身体对营养物质的吸收，因此秋季多吃一些石榴，可以为妈咪们补水养胎。[369bang.com]

　　上文中小编为大家介绍的其中食物都是生活中很常见的，并且对补充孕妇需求的营养以及祛火上效果很好的，建议大家可以适量的食用。除了上面介绍的几种食物外，秋季建议孕妇还可以多吃一些葡萄、梨都是在祛火方面很有帮助的。