40岁的女人，你为什么如此忧郁[养生知识]

四十岁的女性，为何你如此忧愁？

忧愁似乎总是与女性为伍，尤其是四十岁的女性。当女性跨过四十岁的门槛，青春的容颜不再，往昔的魅力消逝，取而代之的是生活的烦恼、事业的负担、家庭的细碎事务，以及那些永远理不清的人际关系。这一切都让四十岁的女性感到忧愁，并感慨时光的无情。

在多数女性心中，家庭是她们心灵的避风港，是她们生活的重心。对于四十岁的女性来说，家庭尤为重要。在她们的小家中，有爱她们的丈夫，有她们爱的孩子。

四十岁的女性不再需要为事业奋斗，她们将全部精力放在了丈夫、孩子和老人身上。而四十岁的男性却正值事业巅峰，除了家庭，他们还有自己的事业、朋友和社交圈。这时，孩子们逐渐长大，开始拥有自己的思想，不再那么依赖母亲。突然间，女性可能会感到自己被世界遗弃，在家中找不到自己的位置，仿佛变成了一个可有可无的人。因此，女性因为家庭而陷入深深的忧愁之中。

为了摆脱家庭的忧愁，建议女性朋友们开始为自己而活。为自己买一身漂亮的衣服，找一份自己喜欢的工作，开始属于自己的生活。

在很多人的眼中，处于“白领”阶层的中年女性是最令人羡慕的，这不仅代表了她们有一定的地位和收入，还保证了生活的质量和工作的环境。

白领女性，尤其是中年白领女性，给人的印象是优雅的、得体的，无论遇到多么棘手的事情都能从容面对。然而，事实是，光鲜亮丽的背后隐藏着竞争的压力、紧张的工作以及失业的忧虑。在这个人才辈出的时代，随时都有可能被取代，年轻人学习能力强，稍不留神，她们就会超越你。紧张的工作让人倍感压力，中年女性明显对这种压力感到无力，如果不小心，就可能面临失业的风险，再加上复杂的人际关系，这些都很容易让她们陷入忧愁的情绪中。

为了摆脱工作的忧愁，女性朋友们可以尝试放松自己，不要总是让自己处于紧张的状态。放松了，一切自然就会掌握在自己手中。相信自己，你可以让自己的工作有条不紊地进行。

四十岁的女性还要面对更年期的挑战，这个讨厌的时期不仅让她们的青春过早逝去，还让她们时刻担心各种疾病的威胁。

当女性进入更年期后，卵巢功能开始逐渐丧失，雌激素的分泌也开始紊乱，最终停止。当雌激素停止分泌后，皮肤会失去弹性，容颜开始慢慢衰老；泌尿系统和生殖系统开始萎缩，抗病能力下降，容易引发生殖道和泌尿系统疾病；骨中钙流失的速度加快，导致骨质疏松，增加骨折的风险；更严重的是，更年期的女性情绪不稳定，天天烦躁不安，控制不住自己的脾气，让整个家庭都充满了忧愁的气息。

为了摆脱健康的忧愁，必须从现在开始做好各种保健，延缓更年期到来的时间。即使进入了更年期，如果能够正确面对，也可以顺利度过更年期的考验。

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　　如果持续两个星期以上表现出上述5个或以上的症状，那么，你需要看心理医生。

　　对于40岁的女人来说，身上的担子实在太重，她们扮演着太多太多的角色，每个角色都有太多的责任压在她们的身上，她们承受着心理和生理的双重压力。正因为这样，她们更不能被忧郁所困，只有让自己快乐起来，才能更好的承担自己的责任。