冬季身体燥热适合吃什么食物[冬季养生]

冬季干燥容易导致身体缺水，出现干燥的现象，比如嘴唇、嗓子和脸部都会感到干燥。喝水并不能有效缓解这种情况，因此我们可以尝试以下两款冬季清热润燥的食疗食谱。

如果嘴唇干裂，可以尝试黄瓜猕猴桃汁。将黄瓜和猕猴桃一起榨汁，加入蜂蜜，具有清热解毒、利水的作用，有助于缓解身体燥热和咽喉肿痛的症状。

皮肤干痒时，可以尝试红薯炒乳瓜。红薯富含维生素和矿物质，有助于补肾补虚，而乳瓜含有丰富的维生素，有益于皮肤健康，可以缓解皮肤干燥瘙痒的问题。

鼻子出血时，可以尝试水果西米露。西米具有健脾胃的作用，搭配清凉的水果可以清热祛燥，适当食用性冷的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉等也有助于缓解身体燥热的情况。[www.369bang.com]

以上食物都有助于在冬季清热润燥、去火，缓解身体燥热引起的不适症状，尝试一下吧，既美味又滋补。