冬季艾灸助养生[冬季养生]

冬季艾灸有助于促进健康

艾灸是中医传统疗法之一，通过刺激特定穴位来调节人体阴阳平衡，对各种疾病有预防和改善作用[微信：yyds2488]。在冬季，人体气机内藏，气血循环较慢，容易导致气滞血瘀，降低免疫力。艾灸可以通过温灸一些重要穴位，促进气血运行，提高免疫力[369bang.com]。在家中进行艾灸很简单，可以选择艾条温灸，每次选择2至3个穴位，每个穴位温灸15分钟。常用的冬季养生穴位包括神阙穴、关元穴、足三里穴和三阴交穴，分别具有不同的功效，如增强体质、固本养元、增强消化吸收能力和调节月经不调等[www.369bang.com]。通过艾灸，可以促进健康，提高免疫力。