善世堂冬季肠胃不适常见，尤其是在寒冷的天气里。保暖不当和饮食不合理都可能导致脾胃虚弱。如果你感觉肠胃不适，可以尝试一些补脾益气的食谱，这些食谱可以帮助养胃，提高体质，补充营养。比如山药粥，富含淀粉、蛋白质、矿物质和维生素，有助于养胃、化痰止咳、滋阴调理体质[369bang.com]。另外，黄金粥由小米、玉米、南瓜和大枣制成，适合老人、病人和产妇食用，有助于补虚、调和脾胃、补中益气、补血养气。这些食谱不仅可以促进食欲，还有助于肠胃健康，让你在冬季更加健康。[善世堂]
冬季脾胃虚弱 要喝补脾益气粥品[冬季养生]
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