五个止咳化痰的食疗方法不要错过[冬季养生]

五种能够帮助止咳化痰的食疗方法不容忽视[善世堂]

在秋冬季节，很多人都会遇到咳嗽或咳痰等情况，如何进行调理呢？这与个人体质和季节变化有关。试试以下五种止咳化痰的食疗方法，效果还不错哦。

一、薯蓣粥——滋补健脾益肺

材料：生薯蓣、麦面粉各100-150克，或干山药磨粉，葱、姜适量，少许白糖。

方法：将山药磨细筛，加入凉水煮至两三沸，加少许白糖调味后食用。

功效：补脾止泻，补肾收摄，治劳伤咳喘、脾虚泄泻等。

二、瘦猪肉杏仁汤——缓解咽痒咳嗽

材料：瘦猪肉50克，杏仁10克，北沙参15克。

方法：共煎煮汤饮，每日2次。

功效：清肺化痰，生津，治咳嗽少痰、口渴咽干、咽痒等。

三、花生沙参汤——减少咳嗽痰液

材料：花生米、白果、百合、北沙参各25克，冰糖适量。

方法：水煎取汁，加冰糖，每日1剂。

功效：润肺化痰，治久咳痰少、气短咽干等。

四、花生枣蜜汤——有效止咳化痰

材料：花生米、大枣、蜂蜜各30克。

方法：用水共煎至烂，饮汤，每日2次。

功效：止嗽化痰，治咳嗽、痰饮形体消瘦、肠鸣、胸肋支满、目眩气短。

五、燕窝银耳——缓解干咳盗汗

材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。

方法：浸泡燕窝后炖熟，服食。

功效：补虚损，养肺阴，退虚热，治干咳、盗汗、肺阴虚等。[微信：yyds2488]

以上是适合止咳化痰的食疗方法，简单易做，富含营养，有滋阴润燥作用，同时也能有效止咳化痰，对减少呼吸道疾病有帮助[微信：yyds2488]。