两款冬季滋补养胃食谱让胃健康起来[冬季养生]

两款冬季滋补养胃食谱助力胃部健康

随着冬季的来临，气温骤降，胃部不适也随之而至。很多人在冬天会出现食欲亢奋的情况，大吃特吃，给胃部带来了额外的负担。为了保护胃部健康，不妨尝试一些养胃护胃的美食，让健康与美食并存。

海带鸭条

食材：水发海带200克，鸭肉400克，料酒、精盐、味精、葱、姜片、花椒、胡椒粉、鸡油、鲜汤适量。

制作方法：将海带洗净切丝，用沸水烫一下后捞出沥干水，放入碗中加入精盐、鲜汤、葱、姜片、胡椒粉，放入蒸锅蒸至半熟取出。将鸭肉洗净切成粗条，用沸水氽去血水后捞出沥干水，放入碗中，加入料酒、葱、姜片、花椒同样蒸至半熟取出。将蒸熟的鸭肉整齐摆放在大碗底部，上面放上蒸熟的海带，加入鲜汤、精盐、胡椒粉，再蒸至熟烂，最后撒上味精，淋上鸡油即可。

山杞乌鸡

食材：公乌骨鸡800克，山药30克，枸杞子15克，料酒、味精、生姜、精盐和香油适量。

制作方法：选择优质原料至关重要。将公乌骨鸡宰杀去毛去内脏洗净，与山药、枸杞子、生姜、料酒一同放入锅中，加适量清水，煮沸后改用小火炖至鸡肉熟烂，最后撒上味精、精盐，淋上香油。这道菜特色在于鸡肉新鲜，有助于健脾养胃，补血益虚。特别适合冬天气血虚弱、手脚冰凉的人食用[善世堂]。

多食用一些滋补食物对身体大有裨益。例如，多吃一些红肉可以增加营养，同时脂肪含量也较低。在冬季保持健康，运动也是至关重要的。适度运动可以增加食欲，提升健康水平[www.369bang.com]。希望这些信息对大家有所帮助。[www.369bang.com]