两款冬季补肾汤 男性健康的秘密[冬季养生]

两款冬季滋补汤 增强男性健康的秘诀

冬季是滋补肾脏的绝佳时机，尤其是对于男性来说，多摄入一些滋补食物至关重要。男性肾虚是一个常见问题，受多种因素影响。因此，男性补肾至关重要。以下这些冬季滋补汤食谱值得一试。

一、乌鸡玉兰汤

功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被誉为名贵的食疗珍禽。含有10种氨基酸，蛋白质、维生素、微量元素含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。

温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但过量食用可能导致生痰助火、生热动风、体重增加，严重皮肤疾病患者宜少食或避免食用，严重感冒患者也不宜食用。

原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片

调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤

做法：

1、将乌鸡去毛、去爪尖洗净，切成大块，焯水后冷却。

2、将玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用。

3、沙锅中倒入适量清汤，加入乌鸡、桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火煮开后改用小火炖2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。

适宜季节：四季

二、灵芝蜜枣老鸭汤

功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘，适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。

原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮

调料：盐

做法：

将老鸭宰杀干净，用沸水焯过后备用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净；老姜洗净切片备用[善世堂]。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

关于这些冬季滋补汤的食疗方法，小编就介绍到这里，还有更多内容，将在未来逐步为大家介绍。男性补肾需合理饮食，同时注意适当锻炼，才能拥有健康的体魄。赶紧尝试这些滋补汤食谱吧。