香菇鸡肉粥——秋季滋补气血[秋季养生]

秋季滋补气血的美味佳肴——香菇鸡肉粥

鸡肉是一种常见且经济实惠的肉类，富含蛋白质而热量较低，能够促进食欲，同时也有补充气血的功效。在秋季，多食用香菇鸡肉粥不仅可以保护皮肤，还有助于减肥瘦身。快来尝试一下吧。

【香菇鸡肉粥】

主料：大米1杯[善世堂]

辅料：鸡胸肉100克、香菇适量、胡萝卜半个、香芹适量、玉米淀粉1汤匙、香油少许、盐2克

做法：

1.准备食材，将胡萝卜、香菇、香芹洗净，鸡胸肉解冻。

2.将鸡胸肉切成小丁。

3.将鸡肉丁放入碗中，加入玉米淀粉和少许盐拌匀。将香菇切片，胡萝卜和香芹切丁。将大米洗净。

4.将大米放入电炖锅内，加入十倍水量。

5.盖上盖子，接通电源，选择“砂锅粥”程序，按下开始键。

6.当程序进行到剩余1个半小时时，加入香菇搅匀，继续炖煮。

7.程序还剩30分钟时，加入鸡肉丁。[微信：yyds2488]

8.加入胡萝卜丁搅匀。

9.程序还剩10分钟时，加入香芹丁，搅拌均匀，盖上盖子。

10.程序结束后，加入适量盐。

11.再加入少许香油，搅拌均匀即可。

12.一碗香喷喷的香菇鸡肉粥就做好啦。[www.369bang.com]

早起为家人准备一份营养早餐，香菇鸡肉粥鲜香美味，口感顺滑，是秋季滋补的好选择。正在减肥的你，这款粥既美味又健康，能够减少热量摄入。鸡肉富含高质量蛋白质和硫氨酸，常食有助于消渴，同时富含钾元素，有利尿消肿的作用，适合减肥人群。这道香菇鸡肉粥不仅适合秋季滋补，而且适合各类人群，营养丰富，有助于增强体质。

学会了香菇鸡肉粥的做法吗？这道美味简单易做，营养价值丰富，经常食用可以开胃，补充营养，保护皮肤，减肥瘦身。在日常生活中不妨尝试一下。