幼儿秋季养生好处多多[秋季养生]

幼儿在秋季养生方面有很多好处

随着秋季的到来，昼夜温差逐渐增大，气候变得更加干燥，容易导致水分流失加快，这是小孩感冒和咳嗽频发的季节。在这种环境下，宝宝容易出现喉咙不适，容易患上感冒。

宝宝的衣食住行都需要家长的关注，因为他们还无法自理。如果家长提前了解一些关于幼儿养生的知识，就能在疾病来临之前采取预防措施，减少宝宝生病的可能性[www.369bang.com]。

秋季的气候早晚温差大，所以在早晚较冷的时候，要给孩子多穿一件衣服。

对于活动量大容易出汗的宝宝，玩耍后要及时换衣服，避免受凉。

宝宝的鞋子应该选择轻便防滑的运动鞋，少穿皮鞋，以免影响脚部软骨的发育，也不利于脚部的健康。

多食用富含维生素A、C的食物，有助于预防呼吸道感染。

大蒜、胡萝卜、生姜等食物虽然宝宝可能不喜欢，但可以增强宝宝的抵抗力，可以尝试不同的烹饪方法让孩子接受。

少吃精细粮食，多吃杂粮。

用白开水代替果汁饮料。果汁饮料中的甜味剂对宝宝的牙齿发育不好，而白开水可以帮助缓解干燥季节带来的失水问题。

为宝宝准备一些菜汤，有益于宝宝体内水分的平衡，对宝宝的健康有好处。

在家或其他密闭场所一定要保持通风，保持空气流通，预防儿童呼吸道疾病[微信：yyds2488]。

家长应该多陪孩子到户外玩耍，呼吸新鲜空气，晒太阳，有助于孩子吸收钙质，促进骨骼生长。