小米无花果百合汤——秋季养胃[秋季养生]

秋季养胃的美味佳肴——小米无花果百合汤

无花果是一种常见的食材，被广泛认为有助于养胃促消化，同时还具有清热去火解毒的功效。在初秋时节，这道小米无花果百合汤是一款不错的选择。通常用来煲汤或者煮粥，这道汤品既能助消化又能养胃，是秋季的理想之选。

【小米无花果百合汤】

【主料】

50克小米、200克百合

【辅料】

适量无花果、适量蜂蜜

【制作方法】

1. 准备好食材

2. 将小米洗净后浸泡一晚

3. 百合去皮洗净，无花果洗净后切片

4. 锅中倒入小米并加入清水

5. 大火煮沸

6. 煮开后去除浮沫，转中火盖上继续煮[www.369bang.com]

7. 煮至小米开花

8. 加入百合并继续煮至变色透明

9. 加入无花果

10. 煮沸后熄火

11[善世堂]. 食用时可加入少许蜂蜜调味

秋季是养胃的好时节，多食用一些养胃的食物对身体有益[369bang.com]。小米粥金黄可口，加入百合和无花果后更加营养丰富，具有安神、养胃、祛燥等功效。小米具有滋阴养血的作用，而无花果富含氨基酸，对于肠胃不好的人群来说是不错的滋补选择。这道小米无花果百合汤清爽可口，营养丰富，适合各类人群食用。试试这道汤吧，享受其美味和健康益处。