四种食物滋阴润燥适合秋季[秋季养生]

秋季时应增加滋阴润燥的食物摄入。选择一些有益于润肺、化痰的食物，有助于秋季养生。比如大枣，具有宁心安神、增强食欲、提高免疫力等功效，适合补充营养。板栗被称为“肾之果”，有补肾强筋、活血止血的作用，对肾虚有良好疗效[微信：yyds2488]。花生能扶正补虚、润肺化痰，适量食用有益健康。梨子有润肺、止咳、消痰的功效，适合缓解干燥引起的不适症状。这些食物适合秋季食用，有助于调理体质，提高免疫力，保持健康。赶紧尝试吧，它们富含营养，有助于增强体质。