秋天适合吃哪些水果 葡萄苹果有益处[秋季养生]

秋季气候干燥，人体容易出现燥热问题。为了补充水分，应多食用水果[善世堂]。葡萄、梨、苹果和石榴都是适合秋季食用的水果。葡萄有益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效。梨具有清热生津、润肺化痰的作用。苹果能生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻。石榴则有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。除了食补，正确的饮食习惯、作息习惯和适当的户外运动也是保持健康的重要因素。希望大家能度过一个健康愉悦的秋天。