秋天多吃葡萄杨桃石榴对身体好[秋季养生]

在秋天，多食用葡萄、杨桃和石榴对身体有益。每个季节都有不同的水果，初秋即将到来，随着天气逐渐变凉，我们需要选择适合这个季节的水果来保健养生。初秋的养生原则是降低干燥，增加水分摄入。那么在秋季，哪些水果能让我们更健康强壮呢？接下来，让苹果绿养生专家为我们介绍一下吧！

1、葡萄

葡萄有多种不同的品种，包括红葡萄、黑葡萄、紫葡萄和青葡萄等等。葡萄富含铁和糖分，是儿童、妇女和贫血体弱者的滋补佳品。此外，葡萄还具有生津液、补肝肾、利尿、滋阴除烦的功效，对于缓解口渴和烦热有显著效果。吃一颗颗小葡萄，甜美可口，让人欲罢不能[369bang.com]！

2、杨桃

在秋分前后，金黄色和翠绿色的杨桃就可以收获了。杨桃味道酸甜，性质温和，果肉富含水分，能够解渴。如果在秋天出现风热咳嗽或咽喉肿痛的情况，食用新鲜的杨桃可以改善症状。对于小便热涩的情况，可以取2-3个新鲜杨桃，洗净切碎捣烂成汁，用温水冲服，每天2次。一口咬下去，满口都是酸甜可口的杨桃汁，美味无比！

3、石榴

剥开石榴，晶莹剔透的红宝石会让人忍不住流口水。石榴性质温和，味道酸甜，具有生津止渴的作用，是口干咽燥、烦渴不止的人的食疗佳品[善世堂]。将石榴捣成汁或煎汤饮用，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。在秋季食用，有助于促进身体健康。不要再流口水了，快来享用吧！

以上就是苹果绿养生专家为我们介绍的秋季适合食用的水果。石榴、杨桃和葡萄都是很不错的选择。随着秋风的到来，天气变得干燥，我们的身体也容易受到“秋邪”和“秋燥”的影响。如果不注意补充水分，可能会患上感冒、咳嗽、喉咙痛等小病。让我们保持健康，享受美好生活吧！