善世堂秋天来临，养生要注意收敛情绪和聚敛阳气[369bang.com]。立秋标志着炎炎夏日的结束，天气逐渐转凉，但仍需警惕“阴暑”。在这个时候，要注意清热解暑，避免过度贪凉引发身体不适。此外，秋季养生还需调整情绪，保持平静，有助于养肺气。早睡早起可以聚敛阳气，增强身体抵抗力。总之，在秋季养生中，合理运动也是很重要的，选择适合自己的有氧运动，如太极拳、八段锦等，有助于养肺清肺[www.369bang.com]。愿大家在秋季保持健康！[善世堂]
入秋后养生宜收敛情绪聚敛阳气[秋季养生]
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