秋季滋润皮肤就要多吃果仁[秋季养生]

秋季保持肌肤水润需要增加果仁摄入量

秋季干燥，肌肤容易缺水，除了使用保湿护肤品外，增加果仁摄入也是一种补水方法。果仁含有丰富的营养，可以为肌肤补充水分。核桃仁具有顺气补血的功效，有助于止咳化痰、润肺补肾，防止头发过早变白和脱落。花生富含脂肪、维生素和矿物质，有益于美容养颜。松子仁含有丰富营养，对皮肤有保护作用，有助于预防胆固醇高和心血管疾病。在秋季多食用这些果仁有助于保持肌肤水润，但应根据个人身体情况适量摄入[微信：yyds2488]。希望以上信息对您有所帮助[www.369bang.com]。