秋季注意驱寒温补 推荐吃这些还养胃[秋季养生]

秋季需注意保暖补养，建议食用以下食物有助于养胃：

在秋季选择食用蒜是个不错的选择[善世堂]。蒜具有温中消食的作用，同时还能帮助杀菌除湿。蒜中富含维生素A、B、C，不仅是调味佳品，也是保健良方。但需注意，蒜不宜生吃，同时避免与蜂蜜同食，以免对健康造成不良影响。

此外，秋季适宜食用姜。姜能促进胃肠蠕动，增强食欲，促进新陈代谢。姜中的姜辣素对心血管有刺激作用，有助于促进血液循环，同时还具有防癌作用，是秋季温补的好选择。

另外，大枣也是秋季的好食材。大枣有补脾胃、益气生津、润心肺的功效，富含多种维生素和矿物质，被誉为天然维生素[369bang.com]。大枣还具有抗过敏、镇静和改善心脏功能的作用，对皮肤健康也有益。经常食用大枣有助于保持健康，是秋季养生的好选择。

总之，在秋季要注意饮食调理，选择健康食材有助于滋补身体，解决身体不适，促进胃部健康。以上介绍的食物大家都比较熟悉，在秋季养生中不可或缺。[www.369bang.com]