秋季易感冒服用什么食疗方好[秋季养生]

秋季容易感冒，选择食疗方是一种缓解方法，比起药物更为安全。那么在秋季感冒时，有哪些食疗方是比较好的呢？很多人都有这个疑问。以下是一些食疗方的介绍，希望对大家有所帮助。

1. 薄荷粥：将薄荷煎取药汁，加入粳米煮粥，待熟后加入薄荷汁和适量冰糖，稍微温热后食用，有利于出汗。

2. 豆腐火腿芥菜汤：将豆腐和火腿煸炒后加入高汤和生姜煮沸，最后加入芥菜、胡椒粉和香菜，调味后趁热食用，有助于增进食欲。

3. 贝母沙参蒸雪梨：将贝母、沙参、薄荷和冰糖填入雪梨中，蒸熟后分食，有润燥止咳的效果[www.369bang.com]。

4. 五神饮：将荆芥、苏叶、生姜和茶叶冲泡后加入红糖煮沸，服用后有助于缓解畏寒和身痛。

5[www.369bang.com]. 双白玉粥：将粳米煮成粥后加入大白菜、大葱和生姜，煮至软糯后加入食盐，有促进出汗和调和胃气的作用。[微信：yyds2488]

以上食疗方对于秋季感冒症状有一定的缓解效果，可以在秋季常备，同时也要注意良好的生活习惯，保持个人卫生和防寒。希望对大家有所帮助。