秋季要多吃水果 能帮助润燥护肤[秋季养生]

秋季时节，多食水果有助于保持肌肤润泽[微信：yyds2488]。在秋季，市场上供应的水果种类繁多，各种美味水果应运而生。因此，我们应该注意增加水果摄入量，以促进身体健康和肌肤润泽。水果的补水作用对皮肤非常有益，同时也有助于促进皮肤健康。接下来，让我们一起看看秋季适合食用哪些水果。

甘蔗[善世堂]

首推的秋季水果是甘蔗。甘蔗属于归肺、胃经的水果，味道甘甜，性凉。特别是青皮甘蔗，清肺热效果显著，有助于保护肺部健康。除了丰富的糖分和水分外，甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等物质，是秋季的理想水果之一。

猕猴桃[369bang.com]

另一个秋季推荐的水果是猕猴桃。猕猴桃富含维生素C和维生素E，有助于美白肌肤和增强肌肤的抗氧化能力。通过有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮，同时增强皮肤的抗衰老能力，猕猴桃对解决皮肤问题非常有益。

石榴

除了以上介绍的水果，石榴也是秋季的不错选择。石榴性温、味甘酸涩，有助于入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩。石榴是适合秋季保养身体的良好食材，能有效补水润燥，对皮肤护理也有益。

总的来说，以上介绍的水果都是秋季的不错选择。经常食用这些水果有助于维持健康，特别是可以帮助缓解一些常见的身体不适，是养生的良好选择。同时，这些水果也有助于保护皮肤健康，具有良好的润燥补水效果，是秋季养生的不可错过之选。