秋季缓解感冒头疼的食疗方法 [秋季养生]

秋季护理感冒头痛的食疗方法

秋季气候干燥，建议多饮水以预防呼吸道疾病。要特别注意防止秋燥。在这个季节，许多人可能会出现头痛或感冒等症状，因此秋季必须做好疾病预防，了解一些保健措施。以下食疗方法是不错的选择。

1、白芷芫荽滚鱼头汤

材料：白芷10克、芫荽30-40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。将所有材料洗净，将鱼头切半，猪肥肉切片。首先将白芷放入瓦煲中，加入1500毫升水煮沸10分钟，过滤出药液，加入姜片煮沸后，加入鱼头、猪肥肉煮熟，最后加入芫荽和食盐即可。

功效：白芷为解表药，温性味辛，具有祛风燥干、排脓止痛的功效，常用于伤风头痛、鼻塞等症状。配以芫荽滚鱼头，可驱热散寒，对伤风初起、鼻塞、流涕和风热伤风有很好的效果。这道养生汤具有清热解毒的作用，可以经常食用。

2、杭菊糖茶

材料：杭菊花30克，白糖适量。将杭菊花放入茶壶中，加入开水浸泡，加入适量白糖[微信：yyds2488]。

功效：通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热的患者。

3、桑菊薄荷饮

材料：桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，少许蜂蜜，适量水。煮沸后代茶频服。

功效：桑叶清肺热，菊花疏散风热，薄荷能迅速缓解发热头痛等感冒症状。

以上是关于秋季缓解头痛的食疗方法，这些食疗方法不仅有助于保健，还可以缓解头痛，具有清热解毒的效果。[www.369bang.com]