秋季缓解咽喉痛的水果 [秋季养生]

秋季是容易发生流行疾病的季节，感冒是常见问题。想要调理身体，可以选择一些水果，它们有助于滋阴消肿，缓解咽喉不适。以下是两种推荐的水果：

1、马蹄[微信：yyds2488]

马蹄被称为“地下雪梨”，性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效。它可以缓解咽喉痛，止咳化痰。但是马蹄不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多食。在食用前一定要去皮或洗净，以避免摄入有毒物质。

2、柠檬

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，被称为“消炎果”。它具有抗菌消炎、增强免疫力等功效，可以缓解喉咙发炎症状。制作柠檬蜂蜜水，可以补充维生素和矿物质，有助于消炎和改善咽喉痛。

这些水果可以提高体质，增强免疫力。马蹄有滋阴去火的作用，柠檬则是不错的缓解咽喉痛的选择[369bang.com]。尝试一下吧，效果会很好的。