秋季干燥易伤肺 教你几招能润肺 [秋季养生]

进入秋季后，我们会发现天气变得干燥，气温也会波动较大。这种气候容易导致肺部不适，对健康造成影响。那么在秋季，我们应该如何保护肺部呢？以下是一些方法：

– 经常捶背：坐直，双手握拳，捶击背部中央和两侧各30次[善世堂]。这种方法有助于畅通气息，促进肺部健康。

– 饮食清淡：在秋季，要注意饮食，尤其是避免刺激性食物，如辛辣、孜然、芥末等。多食用润肺食物。

– 戒烟：吸烟对肺部伤害极大，破坏呼吸道上皮纤毛，影响肺部清除毒素的功能。在霜降时尤其要注意戒烟，以保护肺部健康。

以上是保护肺部健康的方法，秋季容易出现肺部不适，因此细节保护肺部至关重要。这些方法对肺部健康有益，不容忽视。[369bang.com]